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在这个全民热跑的时代,如何科学训练跑步?如何防止跑步带来的痛苦?
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不要求你有太多的跑步量,只关注你的跑步质量,帮助跑步者健康、无伤害、高效的跑步是无忧无虑的目标。
1、界面简洁,操作便捷,用户体验良好;
2、专业的跑步教练,提供高质量的训练内容;
3、海量跑步计划,满足不同用户的需求;
4、实时记录运动数据,方便用户查看和分析;
5、丰富的训练信息,提升用户跑步技巧和知识;
6、个性化定制跑步计划,满足用户个性化需求;
7、参与热门马拉松赛事,体验更多精彩时刻;
8、科学的训练原理,让用户更加了解跑步的奥秘。
1、内置节拍器:
自由选择适合你的步频节奏,跑步更轻松。
2、丰富的内容:
大量教学视频,包括力量训练、步频训练、膝前痛康复训练等等。
4、科学的训练:
四个训练阶段,五种跑步训练方法,提供跑前热身、跑后拉伸,更加科学、有效、健康;
3、定制训练计划:
根据您的近期最好成绩,以及您要完成的训练目标(5公里,10公里,半马,全马,赛前突击),选择对应的训练周期,制定只属于您的训练计划
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